Estimados; les dejo el kriya que hicimos para estrés, suprarrenales y riñones. Les recuerdo que si quieren realizar una práctica más corta reduzcan los tiempos (o repeticiones) de manera proporcional en todo el kriya. Y no se olviden de hacer una relajación profunda al final, de al menos 5 minutos.
besos
Cata
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